De nos jours, les régimes gagnent en popularité. Le désir de perdre du poids devient un problème de mille personnes. Dans toute cette race, les gens ne peuvent pas choisir entre de nombreuses options différentes pour se débarrasser de l'excès de poids.
Le soi-disant régime céto-royal ou cétogène est désormais très populaire. Beaucoup parlent de leur effet incroyable, mais savez-vous quelle est l'essence de ce système de performance?
Comment pouvez-vous vous en tenir à ce régime? Comment est-ce vraiment efficace?
Dans cet article, un régime cétogène est dit qui vous montre ses avantages et ses inconvénients.
Ce système d'approvisionnement en électricité est apparu et s'est propagé dans les années 80 du siècle dernier grâce au régime américain de Robert Atkin. Une personne qui adhère à ce régime devrait d'abord agir dans les aliments sur les graisses et les protéines qui excluent presque complètement les glucides.
Vous entrez donc dans le corps dans un état dans lequel un autre "carburant" du corps contraste avec les cétones du glucose
. Leur contenu sanguin accru réduit les niveaux d'insuline et oblige le pancréas à produire l'hormone du glucagon. C'est cette substance dans notre corps qui constitue la principale essence de la nutrition. Grâce à lui, vous metterez votre corps dans un état de brûlure des graisses rapides.
Les avantages des avantages méritent d'abord de mentionner que le manque de nécessité de calories est nécessaire.
Pour beaucoup, cela devient le plus principal car les calculs sont assez fastidieux et ennuyeux. Ce système d'alimentation est également bon pour les amoureux du lait et des produits de viande. Nous pouvons dire que ce régime est un cadeau pour vous. Il n'y a aucune restriction sur l'utilisation des protéines et des graisses, ce qui signifie que vous pouvez les manger presque beaucoup.
En raison de la diminution maximale des glucides dans les aliments, l'adhésion de ce type de nutrition se sent fatiguée et d'irritation.
Même sans fibre, nous l'utilisons avec les glucides et la digestion ralentit.
Le processus de ralentissement de la digestion peut entraîner une réduction du rythme du métabolisme, ce qui peut servir de ralentissement de la perte de poids. De plus, une augmentation des graisses utilisées peut entraîner une augmentation du cholestérol.
Au fil du temps, la coupe des glucides entraîne une augmentation de l'acide de l'urine, c'est pourquoi il y a des problèmes avec les reins, la goutte et les maux de tête. Et bien sûr le plus offensant pour ceux qui veulent décoller - six mois plus tard - un an après la fin du régime et revenir au système d'alimentation habituel, le poids jeté.
Il découle de tout ce qui précède que le régime cétogène n'est bon que pour des intervalles courts si des résultats rapides sont nécessaires. Pour cette raison, ce système d'alimentation est particulièrement populaire auprès des culturistes, qui doit conduire votre corps à un état approprié pendant une petite période.
Bien sûr, ce système d'alimentation électrique est bon pour les personnes qui ne veulent pas passer leur temps pour calculer les calories. Mais il faut se rappeler qu'un régime céto dans la vie réelle peut conduire à diverses maladies des organes internes sans obtenir de longs résultats. Il faut se rappeler que le régime ne devrait pas gâcher la santé de la perte de poids au début, sinon la signification totale d'un tel système électrique sera perdu.
Par conséquent, il vaut la peine de réfléchir plusieurs fois avant de passer à ce système d'alimentation.
